Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimente cambios a nivel físico y anímico. El yoga para embarazada ayuda a reconocer mejor esos cambios.
Además de mantenerte en forma, la práctica del yoga durante este periodo te aportará energía y bienestar, mejorará tu conexión con el bebé, ayudará a combatir pequeños malestares del embarazo y, otra cosa que es muy importante, te enseñará a relajarte.
Ten en cuenta que, si antes no has practicado yoga, es recomendable esperar al segundo trimestre para empezar a realizar este ejercicio. ¡Consulta con tu médico en caso de duda!
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